اكتئاب السفر for Dummies

اكتئاب السفر for Dummies

Blog Article

قد يهمك معرفة المزيد عن: تأثير وجهتك السياحية على حالتك النفسية

ترتيب المنزل قبل السفر؛ لتقليل المسؤوليات والمهام المنزلية المرتبطة بالعودة قدر الإمكان.

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

بعد أن تيقنت بأنها تمر باكتئاب ما بعد العطلة، قررت أن تجرب العديد من الحلول، آخرها العودة بعد قضاء وقت طويل جدًا في السفر، بحيث يصبح وكأنه فعل رويتني.

"الإنسان ولد من السفر"... يوميات الترحال وتجديد الذات ونقل أخبار البشر

كأن يتوجه إلى المدينة المجاورة لمدينته، أو أن يتتوجه لقضاء يوم على الشاطئ، فإن ذلك سيساعده على الراحة الجسدية والنفسية.

هذا الشعور المتناقض هو ما يُعرف باكتئاب ما بعد السفر، تلك الظاهرة التي تنتاب الكثيرين بعد انتهاء إجازتهم.

هناك عدة عوامل تساهم في ظهور أعراض اكتئاب ما بعد السفر بعد العودة إلى الروتين اليومي. في هذا القسم، سنستعرض الأسباب الرئيسية التي قد تفسر لماذا يشعر البعض بالاكتئاب بعد انتهاء رحلتهم، وكيف أن هذه الأسباب تتفاعل مع جوانب حياتهم النفسية والعاطفية.

فعندما ينطلق المسافر إلى رحلته بهذا التفكير، فمن المؤكد أنه عند العودة إلى المنزل سيُصاب بحالة مزاجية سيئة.

من جانبها، شرحت مدربة الحياة نادية عبدالله نعيم قائلة: «أثناء السفر نتطلع الى العودة إلى المنزل ورؤية الأهل والأصدقاء وسريرنا المريح وكل تلك الأشياء المألوفة، اكتئاب السفر لكن بمجرد ان تهدأ هذه الإثارة الأولية للقاء الأهل قد تبدو الحياة مملة وكئيبة للبعض ويعاني من أعراض الاحباط والكآبة والمزاجية.

نعم، يؤثر الاضطراب المصاحب للسفر بشكل كبير على نفسية المسافرين، خاصةً المرضى الذين يعانون من مشكلات صحية.

يظهر هذا النوع بعد العودة من الرحلة نتيجة صعوبة التكيف مع الروتين اليومي من جديد، أو الحنين للأماكن التي زارها الشخص، مما قد يسبب إحساساً بالإحباط وفقدان الشغف.

الخوف من المجهول: بعد العودة من رحلة ممتعة، قد يشعر البعض بالقلق حيال المستقبل، وتساؤلات حول متى ستكون الرحلة القادمة، وهذا القلق قد نور يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب.

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك